食べたいと思う欲求はどうしたらいいのでしょうか？という質問をいただきました/ 足心アロマサロンRelease
こんにちは。静岡市でアロマと足心道の融合 足心アロマサロンRelease 森田美穂です。
SS健康法伝授会に参加してくださったK様。
3週間のサポート中に、3キロの減量に成功！！
そんなK様から先日、質問が届きました。
「美穂さん、食べたいと思う欲求はどうしたらいいのでしょうか？見ないとか？」
そうですね。
目が欲しがる。
お菓子や菓子パンなど。
家にあるからつい手に取ってしまうということもあるかもしれませんね。
お腹はすいていないのに。
身体は欲していないのに。
ついつい食べてしまうということ。
あるかと思います。
私がK様にした返信は。
「K様は、自分のこと大事にしていますか？」でした。
美味しい食べ物を口にすると。
脳内にドーパミンが出ます。
いわゆる幸せホルモンですよね。
「あぁ、美味しい」
「満足―！！」
「幸せ～」
この快楽をもっと味わいたくて。
もっと食べたいと、食欲ストッパーが馬鹿になってしまう。
食べることで、手っ取り早く幸せを感じるんですよね。
自分の好きなことをやって。
熱中できる時間があって。
好きな人やモノがあったら。
食べるという安易な方法で幸せを感じなくても、十分満たされるはずなんです。
ご家族の為。
職場の人の為。
仕事の為。
子供の為。
○○という役割の為。
一生懸命で、自分のことは後回し。
自分の好きなことって何だっけ？
自分のための時間なんてゼロに等しい。
ストレスの中で、自分を保つために…。
習慣で間食してしまう。
ついついおやつに手が伸びる。
食べるという安易な方法で、幸せを感じよう。自分を保とうとされているのかもしれません。
私の口癖。
「圧倒的に自分を一位に！！」
こう言うと。
自分勝手。
自己中。
酷い人。
酷い母親。
そんな風に思われるかもしれませんが。
そんなことないですよ。
どうせ私たち、優しいですもん。
他人のこと。
人の為。
家族の為。
優先にしてきたじゃないですか。
そのくらいの意識で、ちょうどいいです。
私はコロナ禍で。
2.5次元俳優さんにドハマりして。
その俳優さんのDVDを観たり、CDを聴いたりすると。
胸がいっぱいで、ご飯食べられなくなったりします。
キュンですね。
好きな本を読んでいると、つい夢中になって、ご飯作るのが遅くなっちゃったり。
可愛い二匹の猫たちとじゃれている時間も、とても大切。
幸せを感じる方法をいくつも持っていることで、食べすぎないようになりましたよ。
皆さんの、幸せを感じる方法。
自分を圧倒的に一位にする方法は、何ですか？
是非教えてくださいね。
SS健康法伝授会は2時間で１６，５００円(税込)
SS健康法復習会は2時間で６，６００円(税込)
私の考え方、習慣を変える方法。
お伝えします。
ご興味のある方は、メッセージかコメントくださいね。
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