ぎっくり腰にならないために、お勧めの食べ物は？

ぎっくり腰にならないために、お勧めの食べ物は？

こんにちは。静岡市でアロマと足心道の融合　足心アロマサロンRelease　森田美穂です。

あれ！？怪しい！！このままだとぎっくり腰になってしまうかも！？

そんな時に、ぎっくり腰を回避するためにお勧めな食べ物をご紹介しますね。

まず、避けてもらいたいのは、冷たい食べ物。

お腹の冷えから、ぎっくり腰を引き起こすこともあるため、腰が怪しい！？と感じた時は、冷たいものは控えましょう。

おススメの食材はエビとブドウです。

どちらも腰をつかさどる腎の働きを良くします。

エビは腰の冷えに有効ですし。

ブドウは筋肉疲労に良いのでお勧めです。

ぎっくり腰が癖になってしまっている方。

腰痛もちの方は、意識して積極的に摂ってくださいね。