ぎっくり腰の時にお風呂は入るべきなのか？

ぎっくり腰の時にお風呂は入るべきなのか？

こんにちは。静岡市でアロマと足心道の融合　足心アロマサロンRelease　森田美穂です。

ぎっくり腰になってしまった時。

初期段階ではお風呂は、入らないでくださいね！！

入ってしまうと、何をしてもプラス一週間、回復にお時間かかると思ってください。

お風呂につかると、一時的に痛みが減って楽になったように感じますが。

ぎっくり腰になった直後。

一般的に48時間は炎症物質が出続けると言われています。

この炎症物質は冷やすことである程度抑えられるので、ぎっくり腰になってしまった直後は。

冷やすことが大事。

お風呂で温めてしまうと、逆に炎症物質が拡がってしまいます。

バスタブに浸かって身体を温めてしまうのがＮＧなので。

夏場で汗がべとべとしている時。

身体や髪を洗いたい時は、シャワーで済ませてくださいね。

慢性的な腰の痛みや、身体のだるさなどには。

身体を温めること、湯船につかることは有効とされていますが。

ぎっくり腰は急性の炎症なので、必ず冷やすようにしてください。